LYMFMASSAGE PÅ SKOGSRO SPA
Lymfmassage – lugn massage med fokus på svullnad & stramhet
Lymfsystemet är en viktig del av kroppens vätskebalans och immunförsvar. Vid lymfmassage arbetar vi med lugna strykningar och djupare grepp med fokus på områden som känns svullna, spända eller strama.
Vill du läsa mer eller komma igång med egenvård?
Ladda ned Lymfhoppets egenvårdsblad →
Vad gör lymfsystemet?
Lymfsystemet består av lymfkärl, lymfknutor och lymfatiska organ. Det hjälper kroppen att transportera tillbaka överskottsvätska från vävnaderna till blodcirkulationen och är samtidigt en viktig del av immunförsvaret.
Till skillnad från blodcirkulationen har lymfsystemet ingen central pump som hjärtat. Flödet påverkas bland annat av rörelse, muskelarbete, andning och tryckförändringar i kroppen.
När lymftransporten inte fungerar som den ska kan vätska samlas i vävnaden och ge svullnad. Vid misstänkt eller konstaterat lymfödem är medicinsk bedömning, kompression och individuellt anpassad egenvård viktigt. Manuellt lymfdränage kan användas som ett komplement i vissa fall.
Skogsros tips – små saker i vardagen
Rör på kroppen. Promenader, mjuk träning och vardagsrörelse hjälper musklerna att arbeta.
Andas lugnt och djupt. Djupandning skapar tryckförändringar i bröstkorg och buk och används ofta som en del av lymfrelaterad egenvård.
Undvik sådant som sitter onödigt hårt. Kläder och resårer som skär in kan kännas obehagliga, särskilt om du redan är svullen.
Följ råd från vården om du har lymfödem. Kompression, rörelse, hudvård och egenvård behöver anpassas individuellt.
Lär dig mer om lymfsystemet
Här berättar vi mer om lymfsystemet, svullnad och hur vi arbetar med lymfmassage på Skogsro.
Hur går lymfmassage till?
Behandlingen är lugn och anpassas efter hur kroppen känns. Vi använder mjuka strykningar, pumpande rörelser och vid behov djupare grepp på områden där vävnaden känns stram.
Vid första besöket pratar vi också om egenvård och visar enkla rörelser som du kan använda hemma.
Lymfmassage hos oss är en friskvårds- och välbefinnandebehandling. Den ersätter inte medicinsk utredning eller behandling av lymfödem.
Lymfmassage kan passa dig som...
• upplever svullnad eller en tung känsla i kroppen
• känner stramhet i vävnaden eller kring äldre, läkta ärr
• vill ha en lugn specialmassage med mjuka rörelser
• vill få enkla råd om rörelse, andning och egenvård hemma
Ärr, stramhet & svullnad
Efter exempelvis en operation kan ett läkt ärr ibland kännas stramt och området runt omkring svullet. När allt är ordentligt läkt och massage är lämplig kan lymfmassage vara ett sätt att arbeta mjukt med området. Efter operation följer du alltid vårdens råd om när massage kan påbörjas.
Boka lymfmassage
Vid första besöket ingår cirka 15 minuters information och instruktioner för ett enkelt egenprogram.
80 minuter inklusive vila · 995 kr
Boka lymfmassageVid ny eller oförklarad svullnad
Ny, tydlig eller ensidig svullnad kan ha många orsaker och bör inte självdiagnostiseras som ett lymfproblem. Kontakta vården för bedömning om svullnaden är ny, tilltagande, gör ont eller om du är osäker på orsaken. Har du diagnostiserat lymfödem följer du din vårdgivares eller lymfterapeuts rekommendationer.
Vi erbjuder lymfmassage på Skogsro Spa i Sandhem, Mullsjö kommun – mellan Jönköping och Falköping och med närhet till bland annat Tidaholm, Habo och Bankeryd.